BENEFICIOS:
Contiene fibra, ácido fólico y grasas buenas (monoinsaturadas y poliinsaturadas), que reducen los niveles de colesterol malo en la sangre.
Su consumo puede reducir el riesgo de diversas enfermedades del corazón.
Debido a su contenido en fibra,  regula el tránsito intestinal y su contenido de fósforo, fortalece los dientes.
Según estudios, son el mejor fruto seco que pueden consumir pacientes con diabetes, debido a su contenido rico en fibra, betacarotenos y procianidinas.
Su alto contenido en grasas saludables, fibra, proteínas y antioxidantes, trabajan en conjunto y mejoran el rendimiento sexual.
Reducen el estrés ya que al ser ricos en potasio y magnesio, dismiuyen la presión arterial y la frecuencia cardiaca.
Poseen luteína, vitamina E y gama-tocoferol, potentes antioxidantes que retrasan el envejecimiento y hacen que tu piel se vea más saludable.
 
Es ideal para adolescentes, deportistas, embarazadas, niños y adultos que deseen tener una alimentacion saludable.
 
Tips de consumo:
Ideal para untar directamente en frutas, panes, licuados, reposteria, salsas y mas...